bangun pagi bukan saja bermanfaat untuk kesehatan, tetapi juga dapat mendorong produktivitas. periode fajar di pagi hari adalah sat yang paling damai dan tentang sehingga akan membebaskan kita dari gangguan. sel;ain itu, di waktu ini otak sedang berada pada kondisi optimalnya.
kebiaassaan adalah bunga majemuk dalam perbaikan diri sama halnya dengan uang yang menjadi berlipat-lipat karena bunga majemuk, pengaruh kebiasaan menjadi berlipat-lipat sewaktu anda mengulang-ulang kebiasaan itu. perubahan yang dihasilkan pada suatu hari tertentu mungkin terkesan kecil, tapi dampak yang terjadi setelah berbulan-bulan dan bertahun-tahun kemudain bisa dahsyat.
taukah kamu kalau menunda dan bermalas-malasan itu terjadi karena adanya masalah emosi dalam dirimu? karenanya rasa malas dan suka menunda bisa dihilangkan sepenuhnya dengan mencari tahu akar masalah dari emosimu. namun, bagaimana caranya?
caritahu mengapa bangun lima belas menit lebih awal di pagi hari dapat membuat kita merasa tidak terlalu sibuk menjejerkan sepatu dengan rapi setelah melepasnya dapat menjadikan pikiran kita teratur. menutupkan kedua tangan dapat meredakan rasa tersakiti dan konflik